腹筋REDのレビュー

自信を持ってオススメするyoshiさんの「腹筋RED」

ボディーコーディネイター”yoshiさん”の筋トレ・マニュアルです。以前、別のマニュアルも読んだのですがyoshiさんの知識は本当に凄まじいものがあると感心させられます。

そのyoshiさんの筋トレ・マニュアル「腹筋RED」。ボッコボコに割れた腹筋”シックスパック”をつくることに特化しており、トレーニング方法や詳しくやり方などを解説をしているマニュアルなのです。

今回は購入で迷っている方もいるのではないかと思い、yoshiさんの「腹筋RED」を購入したのでレビューします。購入前の参考にしてみてください。

腹筋レッド レビュー
107ページもあるボリュームです。(特典ページ込み)

腹筋マニュアル「腹筋RED」のレビュー

腹筋の5つの間違ったやり方

まずこのマニュアルで特に参考になる内容が「腹筋の5つの間違ったやり方」の内容です。私もジムでよく目にするのですが多くの人が正しい方法で腹筋を行えていません。約8割以上の人が腹筋のやり方を理解していないのではないでしょうか?
確実に見落としているであろう腹筋のやり方を的確に解説されています。読んでみたらハッとする人は多いと思います。

腹筋を深く理解することができる

割れた腹筋を本気でつくりたいのであれば、腹筋をある程度深く理解する必要があります。例えば腹筋の構造。多くの書籍では簡単な構造の説明しかされていないので、実際は正しく理解することができない場合が多いです。

「どの部位をどのような角度&スピードで、どのように鍛えていくのか」これが、しっかりと理解できるのもこのマニュアルの特徴です。

必見要素:購入者はここをしっかり読むべし!
そして購入した際にはマニュアルのP37~38はしっかりと読んでください。ここの内容は、ほんと超重要なこと書いています。これを知っているか知っていないかで、腹筋の出来は大きく変わりますので。

自分の間違った動作に気付く

実践編では腹筋のトレーニング種目を詳しく解説されています。そして、とても分かりやすく、しっかりと効かす事ができるポイントや、動作の”真実”を知ることが出来ます。
私も読んでみて「あっ自分のやりかたちょっと間違っていたな。。。(特にサイドベント)」と思わされました。

種目の動作を”動画”で解説!

そしてこのマニュアルには「動画」の解説を見ることができます。動画ではマニュアルで紹介されている種目の動作を見ることができます。実際の動作を目で見ることが出来るので「スピード」「呼吸」「筋肉の収縮感」など重要な部分がハッキリと理解することができます。これ見たら自分の腹筋動作が如何に間違っていたのか確実に分かると思います。そのくらい動作フォームが本当にきれいで、勉強になります。

脂肪を落とす食事戦略

減量についての食事方法と食事メニューも解説されています。脂肪を正しく落とす方法は「摂取カロリー<消費カロリー」この構図は間違いのない事実です。あとは、どのような食事でカロリーを落としていくかが重要です。それには基本知識を身に付けなければ、うまく脂肪は落ちません。

このマニュアルでは脂肪を落とすための脂肪を取るための重要な要素も記載されており、誰にでもできる食事戦略で実践しやすいのも特徴となっています。

腹筋REDを読んで、シックスパックはつくれるのか!?

実践してみた感想

では一番肝心な”このマニュアルを読んでボッコボコの腹筋はつくれるのか”と言うことが気になると思います。私が読んでみて実践してみた主観では、確かに腹筋への刺激は今までよりも、しっかりと効かせる事ができています。私自身、腹筋のトレーニングで見落としていたポイントが多々あった事に気付かされました。

筋肉は発達させるのに時間がかかりますので、すぐに結果は出ないですが書いてあることを理解し実践すれば、しっかりと腹筋は割れるな!と実感しました。

読んでみた感想

全体的な感想は、トレーニング・プログラムは記載されていますが若干、自分でアレンジする必要がある点が初心者に対しては残念なところですが、これも考えることでレベルアップにつながるというyoshiさんの意図があるのだと思います。

書店にある、万人うけするように当たり障りのない薄い内容の“筋トレ教本”には書いていない“真実”や”深い内容”が記載されており、初心者であれば絶対に読んでおくべき、中級者であれば見直しもかねて読んで損はない、といった感じです。

腹筋RED

・全107ページ(特典ページ込み)
・動画解説付き

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