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筋トレの用品

筋トレ効果を高めるトレーニングギア

筋トレで役立つあると便利な筋トレ用品（アイテム）の紹介です。私の経験を活かした選りすぐりを紹介しています。このトレーニング３種の神器があれば、トレーニングをより効果的に行うことができるので要チェックです！

ＮＯ１．トレーニンググローブ

まず、ウェイトトレーニングを行うのなら絶対に持っておきたいのが、トレーニンググローブです。グローブを付けることで、大きなメリットを得ることができるのです。

それはグリップ力が上がるので、ベンチプレスなどの押し上げる種目でパワーが数％アップするのです。よって重いウェイトを扱う複合エクササイズではかなり効果的です。

ＮＯ２．トレーニングベルト

トレーニングベルトも筋トレを行う上では必須です。
多くのトレーニーはスクワットを行う場合で、腰を痛めないようにするための物だと思っています。確かに腰を保護する目的もあるのですが、それだけではないのです。

トレーニングベルトを装着することで、腹圧が上がり、より高重量を扱いやすくなるのが、パワーベルトの重要なポイントなのです。よってベンチプレスなどの種目でもパワーベルトを付けてトレーニングを行えば、パワーの向上が得られるのです。

ＮＯ３．リストストラップ

リストストラップは特に背中種目の必需品。リストストラップを付けてチンニングを行うことで、握力の低下を抑えることができるので、プラス2～3レップ動作を繰り返すことができるのです。チンニングで2～3レップ動作を多く繰り返すことができるのは、非常にメリットが高いことです。

さらにローイング系の種目でも握力の低下を軽減できるので、より重いウェイトでセットを行うことができるメリットがあるのです。

ゴールドジムがおすすめ！

ゴールドジムのトレーニング・ギアがおすすめです。私も実際に使用しています。ゴールドジムの製品は本革で作りがよく、体に馴染みやすいのでとても使い心地がよいのです。本革なので強度もバツグンですね。