大胸筋の筋トレ

デカい胸を手に入れろ!大胸筋の筋トレ方法を徹底解説

大胸筋の本格トレーニング

大きく盛りあがった大胸筋は男の憧れではないでしょうか?トレーニングを2年続けているが胸の発達がいまいちと思っている人や、まだまだデカくしたいと思っている人、このコンテンツではデカい胸を手に入れる為の大胸筋の鍛え方を紹介しています。

大胸筋

まず最初に筋肥大を狙うなら「いかに効かせる事ができるか」を考えないといけない。よく間違えることが、より高重量にすれば筋肉は大きくなると思い、できるだけの高重量でトレーニングしてしまう。


ウェイトリフティングなら筋力向上になるので間違いではないが、筋肥大が目的ならこれでは駄目です。ここで紹介する4つのポイントを抑えて、デカイ胸を手に入れよう!!

分厚い胸板をつくれ!