ネガティブトレーニング

ネガティブトレーニングで結果を出す

ネガティブ・トレーニング

ネガティブトレーニングは下げる動作に重点を置いた高強度テクニックだ。上げる動作よりも、なぜ下げる動作に意識を集中させることが効果を上げるのか!?

トレーニングを行う場合、上げる動作だけに意識が集中してしまい、下げる動作は多くの方が意識していないのではないだろうか?これはとてももったいないことだ。

下げる動作は、重力に逆らう事に意味がある。重力の意のままにウェイトをスッと下ろすよりも、重力に逆らって下ろしてみる。かなりハードなトレーニングになるだろう。

このネガティブトレーニングは実に効果的なテクニック。マスターすることで、今までにない新しい刺激を筋肉に与えることができる。

高強度テクニックで筋肉に新しい刺激を!