ドロップセット

ドロップセットで短時間でも効果を上げろ!

ドロップセット法

コンテンツ作成要望が多かった「忙しくて時間が無いので短時間でも効果的なトレーニングを知りたい!」をテーマにした効果的なトレーニング方法を解説します。

トレーニングは1週間1~2回しかできません(泣)そのうちジムに行けるのが1回、運が良くて2回しかいけない現状。さらに仕事が終わるのが遅い為、ジムの滞在時間も限られてしまう(30~40分)最悪の状態です。しかし短時間でも効果を上げたい!!そこで役立つのがドロップセット法。短時間でも効果的なトレーニングです。

時間がある人でもドロップセット法を取り入れてみて下さい。マンネリ化しているトレーニングに新たな刺激を与える事ができ、筋肉の成長にも効果的です。

ドロップセット法で効果を上げろ!