筋トレ マニュアル

自信を持ってオススメする筋トレ・マニュアル

プロトレーナーyoshiさんの筋トレ・マニュアルです。かなり内容が濃い！

本気で理想の体づくりをしたい人におすすめ。「ちょっと筋トレでもしようかな～」みたいな方は購入はしない方がいいです。あくまでも「本気」の方向けのマニュアルです。

筋トレ方法や理論、肉体改造が分かる！

迷ったのなら、まずは筋トレ大百科を読むべし！

圧倒的なボリューム、筋トレ大百科と言うタイトルに相応しい内容で、筋トレの理論からトレーニング方法までかなり詳しく掲載されています。

まったくの初心者と言う方よりは、筋トレを数ヶ月行っている方の方が分かりやすいと思います。
筋トレ中級者以上なら、かなり意味も分かるので、絶対に読んでおいて損はない内容です。

筋トレ大百科＞＞

部位別　筋トレ・マニュアル

ボディーパート別のトレーニング・マニュアルです。特定の部位を本格的に鍛えたい方にオススメの1冊となっています。

大胸筋を鍛えることに特化したマニュアルです。
大胸筋の発達が伸び悩んでいる方や、もっと胸板を暑くしたいと言う方に、お勧めの内容となっています。

胸筋WHITE＞＞

腹筋を鍛えることに特化したマニュアルです。
割れた腹筋をつくりたい！このような方に最適なマニュアルです。本格的なトレーニングから、腹筋を鍛えるテクニックまで分かりやすく解説されています。

腹筋RED＞＞

背中を鍛えることに特化したマニュアルです。
筋肉部位の中でも最も鍛える事が難しい背中のつくり方を解説しています。

背筋BLUE＞＞

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