肉体改造の画像
管理人の肉体改造記録（画像付き）
筋トレ前
まだ筋トレをしていない頃の写真です。体重は５８ｋｇ位でした。ほんと細いです。。。
筋トレ5年目
体重６６ｋｇ 体脂肪率１４．７％（減量前）
体重６３ｋｇ 体脂肪率１０～１２％（減量後）
タイにムエタイ修行に行ったときの写真です。ムエタイ修行の為に減量していきました。上の写真が６ヶ月前の写真です。比べると結構減量できてます。生涯で初の減量でした（笑）
筋トレ6年目
体重７１．６ｋｇ 体脂肪率１４．８％
体重がやっと７０ｋｇを越した年でした。増量が１番辛かった時期でもありました。
筋トレ7年目
体重７３．６ｋｇ 体脂肪率１５．７％
体重７５ｋｇ体脂肪率１５％位でした。腕の太さは記録によると３６．５ｃｍでした。
筋トレ8年目
体重７８．０ｋｇ 体脂肪率１５．６％
腕の太さは３８ｃｍ。目指せ４０ｃｍ！！この時は、ただただデカさに憧れていましたが、改めて見るとプロレスラーみたいですね（汗）
筋トレ9年目
体重７０．０ｋｇ 体脂肪率８．１％
1年前と比べるとサイズはダウンしましたが、いい感じで絞れたと思っています。
