コンビニ食品

コンビニで買える筋肉づくりに役立つ食品

コンビニでも、これだけのバルクアップ＆筋肉づくりに役立つ食品があります。店舗により商品は違いますが大体どのＦＣ店にもある商品をピックアップしてみました。

朝食【7：00】	食パン、ハム、スライスチーズ菓子パン、惣菜パン（ウィンナーパンならタンパク質も多い）ゆで卵、牛乳、オレンジジュース（又は１００％果汁ジュース）ヨーグルト
昼食【12：00】	弁当（唐揚げ弁当、トンカツ弁当、牛丼などの丼系）納豆、豆腐、卵、ツナサラダ、ハンバーガー
間食【16：00】	ミックスナッツ、おつまみアーモンド、ウィダーインゼリーカロリーメイト、６Ｐチーズ、バナナ、ビーフジャーキープロテインバー
夕食【20：00】	パスタ、おでん（たまご、厚揚げ、牛すじなど）、サラダ日配品のおつまみ商品（唐揚げ、鶏の炭焼き、焼き鳥など）サバ缶、ツナ缶（その他魚介系はタンパク質が豊富）キムチ、竹輪、ソーセージ