ウェイト・ゲイン

ウェイト・ゲインの効果・摂取方法を徹底解説

ウェイト・ゲインの役割

ハードゲイナー(筋肉のつきにくい体質)の人に最適なサプリメント。
手軽に摂取カロリーをを増やす事ができるので食が細い人にも最適。

プロテインと違い、タンパク質より炭水化物の割合が多いサプリメント。カロリーが高いウェイト・ゲインを加えることで体重(筋量)が増えない時期の壁を破れ!!

ウェイト・ゲインの特徴

ウェイト・ゲインはプロテインのほかに、脂質、炭水化物も含まれている。

タンパク質と炭水化物の割合が1:2となっており炭水化物が多く含まれているので、1日のカロリー量を簡単に増やす事ができカロリーアップに最適なサプリメント。

とは言っても、あくまでも食事が基本となることを忘れてしまうと、効果は期待できないでしょう。体重が増えにくい人は割合が1:4の製品もあるのでそちらを選ぶと良い。

摂取目安

1日3食+間食などに、必要に応じて摂取する

感想とお勧め製品

ウェイト・ゲインはプロテインと違いドロドロしていて飲みにくいサプリメントなので、ゆっくりと時間をかけて飲むと良いでしょう。

ウェイト・ゲインは一回で約1000カロリー取れる製品もあります。特に1000カロリーある製品は特に飲みにくいので人によっては抵抗があるかもしれません。

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