ケーブル・サイドベント

ケーブル・サイドベント 筋トレ種目(腹筋)

[使われる筋群] 腹直筋 腹斜筋

ケーブル・サイドベント ケーブル・サイドベント

ケーブル・サイドベントの動作のポイント

  • 肩幅で立ち、グリップを握ります。

  • 肘を上体を横に傾けます。

  • 右が終わったら左側を行います。

トレーニングのポイント

サイドベントよりも筋肉の収縮を(収縮のみの種目なので)より強くしっかりと感じることができるのが利点。

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腹筋種目


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