ケーブル・サイドベント
ケーブル・サイドベント 筋トレ種目（腹筋）
[使われる筋群] 腹直筋 腹斜筋
ケーブル・サイドベントの動作のポイント
肩幅で立ち、グリップを握ります。
肘を上体を横に傾けます。
右が終わったら左側を行います。
トレーニングのポイント
サイドベントよりも筋肉の収縮を（収縮のみの種目なので）より強くしっかりと感じることができるのが利点。
スポンサードリンク
[使われる筋群] 腹直筋 腹斜筋
肩幅で立ち、グリップを握ります。
肘を上体を横に傾けます。
右が終わったら左側を行います。
トレーニングのポイント
サイドベントよりも筋肉の収縮を（収縮のみの種目なので）より強くしっかりと感じることができるのが利点。